Yoga en périnatalité
Paris 24, 25, 26, 27 novembre 2025
Yoga en périnatalité
Yoga en périnatalité
Paris 24, 25, 26, 27 novembre 2026
Format, durée et horaires
Présentiel de 28 heures - du 24/11/2026 au 27/11/2026 de 09 h 00 à 17 h 00
99,8 % des stagiaires sont satisfaits de la formation (établi sur la base de 494 questionnaires collectés entre 2018 et 2025)
Autres dates de formation
Pas d'autres dates en distanciel
Tarifs et financements (prix nets de TVA)
- Personnel : 1260 €
- Institution : 1680 €
S'inscrire
Session retenue : Paris 24, 25, 26, 27 novembre 2026
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Tarifs et financements
Tarif personnel : 1260 €
Tarif institution : 1680 €
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Pré-requis
Public : Sages-femmes
Résumé
Cette formation destinée aux sages-femmes, quel que soit leur mode d'exercice, va leur permettre de posséder un outil supplémentaire à utiliser en préparation à la naissance, voire même en salle d'accouchement ou en post partum afin d'enrichir leur méthode d'accompagnement.
Inspiré de la philosophie orientale, le Yoga vise à créer une harmonie totale entre le corps et l'esprit. La future mère apprend à adopter naturellement les positions qui la soulagent que ce soit pendant la grossesse ou lors de l’accouchement. Il s'agit d'un travail sur soi et sur son corps, autant psychique que physique.
Les techniques utilisées sont la pratique des asanas (différentes postures : debout, allongé, assis ou accroupi), la maîtrise de la respiration et l’acquisition d’une grande concentration. Les séances sont basées sur la relaxation et la prise de conscience de son corps au moyen de diverses postures. Il existe des postures adaptées à la femme enceinte qui permettent d’assouplir et de détendre son corps, de libérer le diaphragme, d’ouvrir le bassin, de prendre conscience du périnée, d’étirer tout le dos et de relâcher musculairement le corps entier. En général, les cours sont collectifs.
Cette formation apportera aux sages-femmes les outils nécessaires à la mise en place de séances de PNP adaptées à leur pratique. Les stagiaires auront l’occasion d’expérimenter les postures, et d’élaborer des fiches pratiques qui leur serviront de support.
Inspiré de la philosophie orientale, le Yoga vise à créer une harmonie totale entre le corps et l'esprit. La future mère apprend à adopter naturellement les positions qui la soulagent que ce soit pendant la grossesse ou lors de l’accouchement. Il s'agit d'un travail sur soi et sur son corps, autant psychique que physique.
Les techniques utilisées sont la pratique des asanas (différentes postures : debout, allongé, assis ou accroupi), la maîtrise de la respiration et l’acquisition d’une grande concentration. Les séances sont basées sur la relaxation et la prise de conscience de son corps au moyen de diverses postures. Il existe des postures adaptées à la femme enceinte qui permettent d’assouplir et de détendre son corps, de libérer le diaphragme, d’ouvrir le bassin, de prendre conscience du périnée, d’étirer tout le dos et de relâcher musculairement le corps entier. En général, les cours sont collectifs.
Cette formation apportera aux sages-femmes les outils nécessaires à la mise en place de séances de PNP adaptées à leur pratique. Les stagiaires auront l’occasion d’expérimenter les postures, et d’élaborer des fiches pratiques qui leur serviront de support.
Objectif général
Savoir guider la femme enceinte dans la pratique du Yoga pour accompagner la grossesse (bien-être, soulagement des petits symptômes émaillant la grossesse) et parfaire ses compétences pour l’accouchement.
Permettre à la mère d’accueillir son enfant dans les meilleures conditions possibles, le chemin se faisant pour chaque femme enceinte, à travers un jeu de postures et d’exercices bien adaptés.
Permettre à la mère d’accueillir son enfant dans les meilleures conditions possibles, le chemin se faisant pour chaque femme enceinte, à travers un jeu de postures et d’exercices bien adaptés.
92,26 % des stagiaires ont atteint les objectifs de la formation (établi sur la base de 168 questionnaires collectés entre 2022 et 2025)
Blocs de compétences (Objectifs)
- Principes du yoga, apprentissage de respirations et postures
- Les différentes postures en fonction des étapes de grossesse
- Techniques de yoga spécifiques à la préparation à la naissance et apport de la méditation
Nombre de compétences et modules
3 blocs de compétences
8 compétences à acquérir sur 16 modules
Programme de formation
(Mise à jour le 07/01/25)
Dispositif de suivi de l’acquisition des connaissances/compétences
Cette formation débutera par un questionnaire d’auto-évaluation préalable afin d’évaluer les connaissances/compétences des stagiaires.
Bloc de compétences 1 : Principes du yoga, apprentissage de respirations et postures
Format et durée : Présentiel de 7 heures
Compétence 01 : Approcher le yoga
Module 01 : Connaitre la philosophie et les principes généraux du Yoga
Module 02 : S’initier aux asanas (postures) et connaitre leurs effets
Compétence 02 : Expliquer la spécificité du Yoga pour la femme enceinte
Module 03 : Expliquer les bénéfices du yoga pour la femme enceinte
Module 04 : Proposer les postures adéquates
Bloc de compétences 2 : Les différentes postures en fonction des étapes de grossesse
Format et durée : Présentiel de 7 heures
Compétence 03 : Proposer des techniques de relaxation adaptées à la grossesse
Module 05 : Connaitre les différentes techniques de relaxation de la femme enceinte en Yoga nidra
Module 06 : Proposer des postures adaptées en fonction de l’âge de la grossesse : 3 à 6 mois
Compétence 04 : S’approprier les postures et leurs effets
Module 07 : Proposer des postures adpatées en fonction de l’âge de la grossesse : 6 à 9 mois
Module 08 : Mettre en pratique des postures étudiées
Bloc de compétences 3 : Techniques de yoga spécifiques à la préparation à la naissance et apport de la méditation
Format et durée : Présentiel de 14 heures
Compétence 05 : Utiliser des postures spécifiques en préparation à l’accouchement
Module 09 : Techniques de yoga spécifiques en préparation à l’accouchement
Module 10 : Expérimenter différentes respirations
Compétence 06 : Expérimenter le statut d’enseignant
Module 11 : Prendre conscience de son ressenti afin de mieux accompagner les patientes
Module 12 : Savoir mettre en pratique par les participants les différentes techniques étudiées grâce à des mises en situation d’enseignant
Compétence 07 : Ajouter la méditation à sa pratique
Module 13 : Avoir une approche de la méditation et de ses bases
Module 14 : Synthétiser ses acquis
Compétence 08 : Proposer des postures utiles pendant l’accouchement
Module 15 : Associer postures et respiration pendant l’accouchement
Module 16 : Clôturer la formation
Dispositif de suivi de l’acquisition des connaissances/compétences
Cette formation sera finalisée par un questionnaire d’auto-évaluation afin d’évaluer l’atteinte des objectifs par les stagiaires à l’issue de la formation.
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Méthodologie
Méthodes pédagogiques actives : cognitif /ateliers /jeux de rôle
Pédagogie interactive avec échanges
Support papier remis
Tout au long de cette formation, les ateliers pratiques, l’étude de cas cliniques, et les évaluations régulières, permettront l’analyse des pratiques professionnelles et l’intégration des données théoriques..
Pédagogie interactive avec échanges
Support papier remis
Tout au long de cette formation, les ateliers pratiques, l’étude de cas cliniques, et les évaluations régulières, permettront l’analyse des pratiques professionnelles et l’intégration des données théoriques..
Recommandation
Pour plus de confort, munissez-vous d'une tenue souple, d'une serviette de bain ou plaid et d'un petit oreiller (facultatif).
Autres dates de formation
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NIQUET Marie-Lyne
Sage-femme D.E.
Professeur de Yoga
Professeur de Yoga
Sage-femme
Son parcours
Sage-femme depuis 2004, j’ai passé des années à accompagner les futures mamans dans cette aventure unique qu’est la maternité.
En 2018, après ma propre découverte du Yoga, j’ai voulu partager cette pratique avec les femmes enceintes que j’accompagnais en préparation à la naissance.
C’est ainsi que j’ai suivi ma première formation en yoga périnatal. Cette expérience m’a littéralement plongée dans cet univers fascinant, où le corps et l’esprit se rencontrent.
Aujourd’hui, je suis également professeur de Yoga, et c’est avec un immense plaisir que je souhaite à mon tour faire découvrir cette pratique aux sages-femmes.
En 2018, après ma propre découverte du Yoga, j’ai voulu partager cette pratique avec les femmes enceintes que j’accompagnais en préparation à la naissance.
C’est ainsi que j’ai suivi ma première formation en yoga périnatal. Cette expérience m’a littéralement plongée dans cet univers fascinant, où le corps et l’esprit se rencontrent.
Aujourd’hui, je suis également professeur de Yoga, et c’est avec un immense plaisir que je souhaite à mon tour faire découvrir cette pratique aux sages-femmes.
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