Diabète gestationnel
Distanciel 27, 28 octobre 2025
Activité sportive pendant la grossesse
Activité sportive pendant la grossesse
Paris 19, 20, 21 novembre 2025
Format, durée et horaires
Présentiel de 21 heures - du 19/11/2025 au 21/11/2025 de 09 h 00 à 17 h 00
100 % des stagiaires sont satisfaits de la formation (établi sur la base de 59 questionnaires collectés entre 2019 et 2025)
Autres dates de formation
Pas d'autres dates en distanciel
Tarifs et financements (prix nets de TVA)
- Personnel : 945 €
- Institution : 1260 €
S'inscrire
Session retenue : Paris 19, 20, 21 novembre 2025
(Précisez votre financement dans la liste ci-dessous)
Tarifs et financements
Tarif personnel : 945 €
Tarif institution : 1260 €
S'inscrire
(Précisez votre financement dans la liste ci-dessous)
(Précisez votre financement dans la liste ci-dessous)
Pré-requis
Public : Sages-femmes
Résumé
Ces dernières années de nombreuses études ont été menées afin d’étudier les effets de l’activité physique et sportive sur les différentes modifications physiologiques de la grossesse.
Les bénéfices concernent à la fois : le bien-être mental et physique ; le renforcement de la musculature lombo-abdominale, luttant ainsi contre les lombalgies ; le contrôle de la prise de poids ; favorise le bien-être général et réduit les troubles de l’humeur liés à la grossesse…
Pour le foetus, certaines études ont permis de démontrer que l’activité physique, à une intensité de pratique modérée, n’était pas associée à une augmentation du risque de perte fœtale. Une revue de la littérature a démontré à travers différentes études que le poids de naissance des nouveau-nés n’était pas altéré par une pratique physique et sportive durant la grossesse.
L’engouement pour le sport et l’activité physique est de plus en plus marqué ces dernières années notamment chez les femmes mais la grossesse étant une période privilégiée dans la vie des femmes, celles-ci réduisent consciemment leur pratique sportive par peur d’effets néfastes sur leur fœtus. Ces dernières ne sont pas assez informées sur ce qu’elles peuvent faire ou non comme activité physique. De très nombreuses femmes arrêtent donc toute pratique sportive alors qu’elles auraient souhaité continuer et conserver leur activité physique.
Durant les 3 jours de formation, les apprenants auront accès à la connaissance de la physiologie et de l’anatomie du mouvement, et intègreront les indications médicales de la pratique sportive. Ils pourront expérimenter différents exercices à suggérer à leurs patientes dans le but d’améliorer la période de la grossesse. Les sages-femmes auront ainsi les bases pour proposer à leurs patientes des mouvements adaptés à tout stade de la grossesse et permettre à ces dernières de conserver une pratique sportive durant cette période clé de la vie d’une femme.
Les bénéfices concernent à la fois : le bien-être mental et physique ; le renforcement de la musculature lombo-abdominale, luttant ainsi contre les lombalgies ; le contrôle de la prise de poids ; favorise le bien-être général et réduit les troubles de l’humeur liés à la grossesse…
Pour le foetus, certaines études ont permis de démontrer que l’activité physique, à une intensité de pratique modérée, n’était pas associée à une augmentation du risque de perte fœtale. Une revue de la littérature a démontré à travers différentes études que le poids de naissance des nouveau-nés n’était pas altéré par une pratique physique et sportive durant la grossesse.
L’engouement pour le sport et l’activité physique est de plus en plus marqué ces dernières années notamment chez les femmes mais la grossesse étant une période privilégiée dans la vie des femmes, celles-ci réduisent consciemment leur pratique sportive par peur d’effets néfastes sur leur fœtus. Ces dernières ne sont pas assez informées sur ce qu’elles peuvent faire ou non comme activité physique. De très nombreuses femmes arrêtent donc toute pratique sportive alors qu’elles auraient souhaité continuer et conserver leur activité physique.
Durant les 3 jours de formation, les apprenants auront accès à la connaissance de la physiologie et de l’anatomie du mouvement, et intègreront les indications médicales de la pratique sportive. Ils pourront expérimenter différents exercices à suggérer à leurs patientes dans le but d’améliorer la période de la grossesse. Les sages-femmes auront ainsi les bases pour proposer à leurs patientes des mouvements adaptés à tout stade de la grossesse et permettre à ces dernières de conserver une pratique sportive durant cette période clé de la vie d’une femme.
Objectif général
Prévenir le surpoids et l'obésité et participer au plan national de lutte contre l'obésité en promulguant une activité sportive anténatale
Comprendre l’intérêt de la pratique sportive pendant la grossesse. Connaitre ses bienfaits sur la femme enceinte et le nouveau-né, les transmettre aux patientes
Acquérir un savoir-faire relatif au compétences de la femme enceinte
Comprendre l’intérêt de la pratique sportive pendant la grossesse. Connaitre ses bienfaits sur la femme enceinte et le nouveau-né, les transmettre aux patientes
Acquérir un savoir-faire relatif au compétences de la femme enceinte
100 % des stagiaires ont atteint les objectifs de la formation (établi sur la base de 11 questionnaires collectés en 2024)
Blocs de compétences (Objectifs)
- Rappeler l’anatomie du corps humain et la physiologie du mouvement. Savoir l’adapter à la femme enceinte.
- Recommandations et effets de l'activité sportive sur la grossesse
- Utiliser les outils pratique pour réussir la prise en charge
Nombre de compétences et modules
3 blocs de compétences
9 compétences à acquérir sur 29 modules
Programme de formation
(Mise à jour le 29/11/23)
Dispositif de suivi de l’acquisition des connaissances/compétences
Cette formation débutera par un questionnaire d’auto-évaluation préalable afin d’évaluer les connaissances/compétences des stagiaires.
Bloc de compétences 1 : Rappeler l’anatomie du corps humain et la physiologie du mouvement. Savoir l’adapter à la femme enceinte.
Format et durée : Présentiel de 4 heures
Compétence 01 : Comprendre le contexte
Module 01 : Réviser ses connaissances sur l’anatomie de la femme enceinte
Module 02 : Analyser les modifications physiologiques de la grossesse (cardiovasculaires, hémodynamiques)
Module 03 : Revoir les spécificités du périnée
Compétence 02 : Assimiler la physiologie de l’activité musculaire
Module 04 : Découvrir le métabolisme énergétique dans la fibre musculaire
Module 05 : Appréhender les processus biochimiques de l’exercice musculaire (transformation de l’énergie, réserves de substrats, voies énergétiques)
Compétence 03 : Appuyer le rôle de la sage-femme dans la prévention contre le surpoids et l’obésité
Module 06 : Connaître la prévalence et les effets de la sédentarité
Module 07 : Aborder la féminisation du sport
Module 08 : Présenter les croyances et idées reçues du sport sur la grossesse
Bloc de compétences 2 : Recommandations et effets de l’activité sportive sur la grossesse
Format et durée : Présentiel de 10 heures
Compétence 04 : Reconnaitre les spécificités de chaque femme enceinte
Module 09 : Connaître les bénéfices/risques de l’activité physique sur la femme enceinte, le foetus, le nouveau-né
Module 10 : Aborder les contre indications et les signes d’alerte nécessitant l’arrêt de l’activité physique
Module 11 : Evoquer les études et les recommandations chez la femme enceinte
Compétence 05 : Suivre les recommandations
Module 12 : Définir l’activité physique et le sport
Module 13 : Evoquer les différentes activités physiques possibles pour la femme enceinte
Module 14 : Adapter l’activité physique selon le profil de la femme enceinte
Module 15 : Cas particuliers de la femme enceinte obèse, alitée et la sportive de haut niveau
Compétence 06 : Favoriser les conditions optimales pour la pratique de l’activité physique
Module 16 : Réfléchir aux conditions de sécurité
Module 17 : Concevoir une séance d’activité physique adaptée
Module 18 : Tester les applications mobiles versus la prescription médicale encadrée
Bloc de compétences 3 : Utiliser les outils pratique pour réussir la prise en charge
Format et durée : Présentiel de 7 heures
Compétence 07 : Aborder l’alimentation de la femme enceinte active
Module 19 : Rappeler les besoins nutritionnels de la femme enceinte
Module 20 : Adapter les besoins selon l’activité physique (calcul de la dépense énergétique)
Module 21 : Connaître l’importance de l’hydratation
Compétence 08 : Diffuser l’information aux patientes
Module 22 : Organiser une consultation spécifique
Module 23 : Rappeler l’intérêt de la consultation préconceptionnelle
Module 24 : Utiliser l’entretien motivationnel
Module 25 : Proposer un guide/programme d’activité physique adaptée
Module 26 : Utiliser un questionnaire d’évaluation de niveau
Compétence 09 : Proposer l’activité physique en postpartum
Module 27 : Spécificité du postpartum
Module 28 : Proposition de programmes de reprise d’activité physique
Module 29 : Utilisation du questionnaire de niveau physique hors grossesse
Dispositif de suivi de l’acquisition des connaissances/compétences
Cette formation sera finalisée par un questionnaire d’auto-évaluation afin d’évaluer l’atteinte des objectifs par les stagiaires à l’issue de la formation.
—
Méthodologie
Méthodes pédagogiques actives : cognitif /ateliers /mise en situation d'enseignant.e
Pédagogie interactive avec présentation PowerPoint
Support papier remis
Les ateliers pratiques et l’étude de cas cliniques, proposés tout au long de cette formation, seront un temps dédié à l’analyse des pratiques professionnelles et permettront d’intégrer rapidement les données théoriques.
Pédagogie interactive avec présentation PowerPoint
Support papier remis
Les ateliers pratiques et l’étude de cas cliniques, proposés tout au long de cette formation, seront un temps dédié à l’analyse des pratiques professionnelles et permettront d’intégrer rapidement les données théoriques.
Recommandation
Munissez-vous d'une tenue souple pour les pratiques.
Autres dates de formation
Please select listing to show.
PLANA Johanny
Sage-femme DE
DU Nutrition et activités physiques et sportives
DU Nutrition et micronutrition
DU phytothérapie et aromathérapie
DIU Nutrition et diététique
DU Nutrition et activités physiques et sportives
DU Nutrition et micronutrition
DU phytothérapie et aromathérapie
DIU Nutrition et diététique
Sage-femme
Son parcours
Diplômée depuis 2011, j'ai d'abord travaillé au CHU de Toulouse puis à la maternité de St Maurice où j'exerce depuis 7 ans. Toujours curieuse et motivée par des projets professionnels, je me suis rapidement orientée vers la prise en charge des patientes ayant un diabète gestationnel. Plusieurs diplômes universitaires ont facilité le travail, notamment en approfondissant mes notions en diététique. J'ai occupé ce poste seule dans un premier temps puis, la demande augmentant, j'ai formé 4 collègues sages-femmes. Mon envie de partager ce projet était grande et a permis d'en créer un autre, celui de proposer de l'activité physique aux femmes enceintes diabétiques. Là aussi, le travail d'équipe est indispensable et le partage des idées essentiel. Le diabète gestationnel est une pathologie difficile à accepter pour les patientes. Ainsi, la prise en charge doit être la mieux adaptée.
Forte de tout ce travail, je souhaite partager cette expérience et ainsi je suis ravie de pouvoir proposer des outils et l'aide nécessaires à mes collègues sages-femmes afin de faciliter et enrichir leur pratique quotidienne.
Forte de tout ce travail, je souhaite partager cette expérience et ainsi je suis ravie de pouvoir proposer des outils et l'aide nécessaires à mes collègues sages-femmes afin de faciliter et enrichir leur pratique quotidienne.
Ses prochaines formations
